TOOLS

כלים לעבודה עצמאית

שאלונים, תרגילים ומדריכים להורדה — לעבודה בין פגישות או בכל זמן שנוח.

כרטיסיית כיס לתרגיל קרקוע מיידי ברגעי חרדה

5 תרגילים מבוססי ACT ליצירת מרחק ממחשבות שליליות

זיהוי דפוסי חשיבה אוטומטיים שמעוותים את המציאות

כלי ויזואלי לזיהוי ושיום רגשות, שמרחיב את השפה הרגשית

כרטיסייה עם 3 תרגילי חמלה עצמית להתמודדות עם ביקורת פנימית

שבע שאלות עמוקות לעצירה, הקשבה פנימית וכתיבה אישית